Mike Horn : Son incroyable alimentation de 12 000 calories par jour lors de son expédition au pôle Nord


savez les amis mike horn si vous connaissez pas c’est un aventurier ça veut dire qu’il vit dans des situations extrêmes il se met d challenge de ouf il va partir au bout du monde et notamment au pôle nord et parmi ses préoccupations principales il y à la nourriture soit parce qu’il a besoin d’être autonomes sur le plan alimentaire soit parce qu’il a besoin d’énormément de nourriture pour survivre dans des conditions extrêmes bienvenue sur la chaîne jean michel cohen la chaîne ou ne parlent que de nutrition et où vous ne vous prend pas pour des patates aujourd’hui je veux vous expliquer exactement ce que je mets dans ma bouche il n’y a pas beaucoup de volume en fait il ya énormément de matière grasse on voit ici d’huile d’olive là je pense que c’est des protéines ici on a des pattes ça peut être des pattes de ma ronde et pâte de chocolat des pâtes d’amande on a du fromage par là on a probablement de l’alcool c’est assez rigolo mais je pense qu’il va nous expliquer pourquoi en fait c’est ça la densité calorique c’est comment faire beaucoup de calories dans peu de volume alors que nous dans les régimes ont fait souvent linverse comment avoir beaucoup de volume sans avoir beaucoup de calories à avancer dans les conditions de moins qu’en août indique à la nourriture c’est la chose la plus importante pourquoi essentiellement parce qu’il va être à -50 degrés vous ai déjà expliqué à plein de reprise que la nourriture est servie à conserver la chaleur du corps on doit être à 37 2 0 à 20 degrés dehors bon ça va on peut manger un peu plus normalement quand il fait moins 50 il va falloir qu’on restaure la température du corps à 37 degrés en utilisant quoi un les vêtements évidemment et deuxièmement la nourriture dans les conditions modernes et nous on a le chauffage central on a des bagnoles pour se déplacer lui il va rien à voir il va avoir des traîneaux et d’un marché à pied donc il a que deux solutions pour garder sa température centrale à 37 degrés ont tiré 185 kg de matériel 185 une grande partie ont commencé à manger environ 5000 800 calories par jour et fur à mesure qu’on avance c’est là où on doit manger beaucoup plus on commence à 5800 calories par jour pour voir parce qu’au début le corps n’est pas complètement refroidi il a des systèmes de lutte personnelle ça veut dire que les premiers jours il peut commencer à 5880 par jour ce qui est quand même vachement 5800 calories par jour je rappelle qu’un homme de la stature et de l’âge de mike il a à peu près de 2400 calories par jour donc ça veut dire que déjà dès les premiers jours il est à deux jours et demi de nourriture habituelle et ce qu’il explique c’est que plus ça va aller puisqu’il vit maintenant dans des conditions définitives de froid il faudra aller à douze mille calories c’est grosso modo 5 pour d’alimentation tous les jours que mange mike pour faire tout ça ça c’est ce que j’ai expliqué dans les arts pour beaucoup de calories c’est grave c’est louis et sens à jamais partie ou sur vos pronos pourquoi d’huile souvenez-vous de ce qu’on raconte dans toutes les vidéos un gramme de graisse égale 9 calories un gramme d’alcool 7 kcal 100 g de sucre ou 1 gramme de protéine 4 calories donc quand on parle de densité calorique si on veut faire beaucoup de calories ce normal de prendre beaucoup de graisse en plus il prend de l’huile il a 10 de l’huile d’olive moi je leur ai conseillé de prendre de l’huile de colza mais en fait il a raison pourquoi parce que dans l’huile de colza vous avez plus d’oméga 3 que de l’huile de que dans l’huile d’olive et comme il apprendre énormément d’huile si jamais ils prenaient trop d’oméga 3 il serait victime de ce qu’on appelle le syndrome de l’esquimau ses terres que quand vous avez trop d’oméga 3 vous ne coagule et pas assez rapidement donc si jamais il se blesse il n’arrivera pas à stopper l’hémorragie dos qu’il a raison il vaut mieux prendre de l’huile d’olive donc c’est un vrai spécialiste quand on mange notre petit déjeuner laval et mélanger avait été levée en poudre avec un doublé trêve avec la mode ces derniers temps c’est de trouver dans les supermarchés ce label les skis c’est à dire des yaourts hyperprotéiné pour faire un yaourt hyperprotéiné il faut prendre du lait écrémé on peut le prendre écrémé ou on peut le prendre en poudre on va rajouter de l’eau et en fait on va avoir une teneur en protéines qui est beaucoup plus importante ce qui permet d’avoir beaucoup plus de protéines inami des sucres lents avec les flocons d’avoine vous avez vu déjà on et protéines sucres lents il est en train de rajouter des matières grasses rien qu’à elle seule les deux cent mille litres d’huile d’olive représente 1800 calories après il va rajouter des raisins secs et du sucre donc il va se donner des sucres rapides c’est finalement un exemple un modèle alimentaire pourquoi sucres lents flocons des flocons d’avoine ensuite les sucres rapides avec le sucre brun bon je sais pas pourquoi il prend brun c’est parce qu’un peu plus de nutriments probablement mais c’est pas vraiment intéressant la cannelle c’est sa petite fantaisie moi je suis pas persuadé que ça améliore la circulation sanguine mais peut-être et il rajoute et raisins secs c’est un sucre concentré mais qui est quand même un sucre rapide bon le mec il s’éclate conseilla il a bu huile et pour un cappuccino et idées moi je m’éclate quoi penser dire si vous allez au starbucks 1 savez vous prenez un cappuccino vous penserez à mike horn il va utiliser ce qu’on appelle les délits pâques ça veut dire que tout au long de la journée parce qu’il peut pas s’arrêter une demi heure pour manger quand ils s’arrêtent salle et fracasse donc il va avoir une préparation spéciale à consommer assez régulièrement tout au long de la journée parce qu’il est obligé un de s’alimenter régulièrement et d’importer des calories régulièrement mais deuxièmement également ne pas trop manger à un seul moment sinon ils auraient plus de difficultés à bouger on ajoute encore des flocons da à vannes vous avez compris on met des noix c’est un produit hyper calorique on est entre 500 et 700 calories sont à variétés pour 100 g on met des fruits secs donc les noises à apporter des huiles et il ya un peu de protéines les fruits secs ça apportait des sucres ce milan se est rapide il a mené du chocolat encore graisse et sucre est d’amener des brownies encore graisse et sucre est il amené des flaques hand à vannes pour avoir des sucres lents et il arrose avec de l’huile d’olive donc en fait cédé l’ipag je pense qu’ils font à peu près 150 g grosso modo les délits pas qu ils font grosso modo 700 à 800 calories à chaque fois donc je pense que à la limite il va en prendre quatre à cinq fois dans la journée donc puisqu’il va espaces et ce à toutes les deux heures environ donc il va prendre cinq mille calories de plus et on est déjà à 8000 9000 calories déjà alors qu’il n’a pas pris son repas du soir vous avez vu on march 2 heures sans manger ça veut dire qu’en fait ils essayent de répartir la nourriture pour consommer la nourriture progressivement à sa dépense d’énergie on a vu qu’il a pris une soupe ce qui lui permet d’avoir de l’eau et des nutriments faut pas oublier non plus qu’il a besoin de boire quand même il ajoute j’ai chips il en profite pour ajouter des sucres lents et en même temps ça lui permet de ne pas avoir de l’eau à boire peut-être que c’est gênant au pôle nord donc c’est de l’eau qui est c’est un aliment qui est imbibé d’eau c’est un peu plus pratique c’est un peu ce qu’on donne par exemple aux personnes qui ont des dégénérescences célébre alcea commises arrive plus à boire on leur donne de l’eau gélifiée life est une pâte qui hydrique et puis il va rajouter un repas lyophilisés c’est à dire qu’il fait presqu’un verront pas les robins biophys et si on fait de la nourriture sèche ou là il va consommer des protéines de façon naturelle ça va être de la viande ou du saumon et il explique qu’il va prendre aussi de la purée de pommes de terre de temps en temps et comme d’habitude ils consomment de l’huile d’olive donc il est sponsorisé par [Musique] cinq fruits et légumes ils sont où là il arrive à s’alimenter quand même sans être dans la logique des 5 fruits et des légumes puisque sa problématique c’est d’avoir de l’énergie donc ils utilisent sucre langue graisse et sucre alors les seuls fibre qu’on aurait pu voir ces temps en temps quand on utilise des raisins secs quoi ou mais c’est tout mais je sais c’est juste ça m’a fait marrer parce que je pensais à ça il survit on a du bon or et de manger g de beurre faire mille 400 calories de plus il a rajouté de l’huile d’olive un peu moins probablement 900 calories on est déjà à 2003 souvenez-vous du chiffre que je vous ai donné tout à l’heure je pense qu’on était à peu près à 8000 au stade où on en était tout à l’heure ici on arrive aux trois mille cinq 4000 donc ça y est il va faire les douze mille calories temps choper la chasse les foules donc on a utilisé de la nourriture on a utilisé les propriétés calorique de la nourriture mais il ya un truc qui est vachement important et là c’est mon pote maintenant depuis qu’il a dit ça après chaque désir jour on nous fait le plaisir ont promis petit gars des choses qu’on a envie de manger moi je prends les fromages a encore no way home ou fromage chaque dixième jour c’est vraiment incroyable après on prend ou si il foie gras et on prend d’où quelques maicon vous avez vu à part les flocons d’avoine il aime se faire plaisir avec du foie gras il aime se faire plaisir avec du fromage c’est des produits g mais c’est quand même des produits français ce qu’ils aiment mike 1 et là on va voir le gâteau le plus monstrueux du monde vous prenez de l’armagnac vous mettais plein de sucre à l’intérieur vous mettez des noix vous mettez des fruits secs vous mélangez le tout le tout le tout comme d elie kakou aux mélanges et aux mélanges en mélange et ça vous fait une espèce de grosse patte vous allez voir est en fait il fait ça pourquoi parce que finalement le plaisir ils se les amener tout à l’heure avec le foie gras fromages mais là le plaisir vous avez vu comment ils savouraient c’est le sucre je jure que je vais préparer un gâteau mike horn ça c’est si vous me faites me les commentaires voilà les amis vous avez compris ce que c’était michael mike horn c’est la problématique de quelqu’un qui a une énorme dépense physique associée à une température extrême qui fait qu’il a besoin de deux types de calories un des calories pour survivre et alimenter sa chaleur et deuxièmement de calories suffisante pour alimenter sa dépense physique mais vous venez tout chez tous ceux qui pensent à prendre du poids ou perdre du poids il y comprennent matériellement l’a cette fois ci que la valeur des calories c’est ça ça veut dire un vous venez d’apprendre que la densité calorique c’était un élément important c’est le nombre de calories rapporté au g ça c’est important en termes de densité calorique que deuxièmement le froid ou la chaleur ont un rôle extrêmement important sur la consommation d’énergie troisièmement que la dépense physique est fondamentale un an je vous propose de voir physiquement ce que peut devenir ce garçon mike horn que vous venez voir à l’écran sur ses fins de parcours et vous allez voir l’impact que ça c’est assez curieux vous avez vu c’est pas le même homme regardez les épaules il n’y a pas trop de muscles le visage est quand même très émacié alors qu’il a mangé douze mille calories par jour ça vous montre que même à douze mille calories par jour la dépense d’énergie elle peut être tellement violente qui peut y avoir une perte de points derrière revenir à une alimentation normale c’est quelque chose de difficile et perdre du poids quand on a consommé beaucoup d’énergie ça devient difficile aussi ça c’est la leçon que je donne régulièrement sur les lives et à tous les gens de là communauté savoir maigrir pour leur dire faites attention quand vous avez maigri derrière vous êtes en contrôle alimentaire juppé a plein de beaux jours c’est la même chose le fait d’avoir mangé beaucoup à un moment donné ça incite à remanger beaucoup d’eau qui a obligé de rééducation corse est ce qu’on est tous obligés de vous avez vu super aventuriers vous avez compris beaucoup de choses n’hésitez pas à me laisser des commentaires je vous répète qu avec un certain nombre de commentaires je leur fais monter le gâteau mike horn deuxièmement vous vouliez vous vous abonnez évidemment et vous fait des suggestions vidéo c’est un plaisir de vous faire plaisir salut les amis

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