Les Solutions Naturelles Pour Combattre L’acné au Quotidien


quel est le meilleur remède contre l’acné c’est une question que se posent jeunes moins jeunes hommes femmes dans cette vidéo je vous explique que le meilleur remède contre l’acné c’est de comprendre l’origine de votre acné pour la traiter et je vous parle aussi de d’alimentation d’hygiène de vie de certaines plantes de certains micronutriments comme remède anti acné [Musique] bonjour à tous ceux ci florence pinheiro ortolan naturopathe et praticienne en micronutrition qui est une approche globale du corps pour rééquilibrer ce qu’il y à qui pose problème et qui provoque des symptômes je vous invite à vous abonner à machete si c’est pas déjà fait ainsi pour recevrez les prochains sujets santé alimentation à mettre un j’aime également si ça vous a plu pour m’aider à à continuer ça me donne beaucoup de motivation à continuer à traiter tous ces sujets a rejoint ma lettre hebdomadaire vous trouverez les liens en dessous vous recevrez un ebook gratuit les cinq règles d’or pour embellir sa santé est également un rejoindre ma communauté sur facebook et sa g où je partage encore plus d’informations santé on va voir que souvent la cne et hormonales puisqu’elle arrive en période de transition hormonal dans la vie à l’adolescence à la grossesse pour certaines femmes à la ménopause pour encore d’autres femmes et aussi lors des cycles menstruels toute la vie pour d’autres femmes encore ou alors de façon chronique encore dans d’autres cas de figure et on va voir qu’il ya un lien avec les hormones quand même et puis on va voir qui lie à d’autres facteurs qui jouent qui font flamber l’acné en fait c’est un l’accumulation de plusieurs facteurs mais certains facteurs liés à l’alimentation au foie l’intestin font flamber la cne on y va chapitre par chapitre alors d’abord on va voir le lien entre les hormones androgènes autrement dit les hormones masculines la testostérone la plupart du temps et la cne alors la cne à l’adolescence que ce facile à l’adolescence au moment de la puberté notre corps produit plus d’hormones mâles les androgènes et cela excite la production de sébum dans les glandes sébacées et cela pourra conduire à la cne et si d’autres facteurs bien sûr par la plupart du temps ça conduit à la cne à la puberté et s’est exacerbée selon les autres facteurs qu’on verra après ensuite il ya la cne prémenstruel certaines femmes ont poussées d’acné juste avant les règles et aux débuts des règles et c’est encore en lien avec les androgènes pourquoi parce que sept à dix jours avant l’arrivée des saignements les hormones les oestrogènes et la progestérone les hormones féminines sont au plus bas et c’est alors que les androgènes sont au plus haut et encore une fois ça stimule la production de sébum qui pourra conduire à la cne c’est d’ailleurs la raison pour laquelle la pilule est un remède allopathique anti acné puisqu’elle bloquent l’ovulation et elle bloque donc ainsi la montée des androgènes alors aussi certaines femmes angle acné pendant la grossesse et là aussi c’est en lien avec les androgènes car au moment de la grossesse les hormones fluctuent beaucoup et le taux d’androgènes montrent encore une fois ça peut ça excite le sébum qui conduit à la cne certaines femmes ont de l’acné toute leur vie encore plus pendant 6 mai l oms l ombre de façon chronique et ces femmes là un fort souvent un profil androgénique comme on dit c’est à dire qu’elles produisent beaucoup dorment malaise en beaucoup de cette testostérone qui peut donner des avantages dans un certain sens parce qu’elle donne beaucoup de libido par exemple beaucoup une certaine énergie mais si cette sauce theron se transforme en trop un die-in raw testostérone la fameuse dht qui est aussi responsable de la chute de cheveux j’en ai parlé dans la vidéo sur les causes de la chute de cheveux et bien c’est pas me faire avoir de l’acné à cause de cet excès d’androgènes elles peuvent aussi avoir des ovaires polykystiques le fameux syndrome des ovaires polykystiques dont je parlerai dans une prochaine vidéo ou et enfin la cne à la ménopause pour certaines femmes encore et bien c’est toujours un lien avec les androgènes certains types de femmes à la ménopause ne convertissent pas leur testostérone l’hormone mâle un oestrogène cette conversion s’appelle scientifiquement l’aromatase à drôle de nom mais c’est comme ça et donc certaines femmes vont mal cet arôme à tasdon qu’elle se retrouve avec beaucoup trop d’androgènes ça peut faire de la cne mais ça peut faire aussi de la pilosité notamment au menton au duvet de la lèvre supérieure et également ça peut faire de la chute de cheveux alors que faire pour équilibrer les hormones androgènes bas on a des solutions alors certes un médecin pourra vous donner si vous avez un profil androgynie cloud ready et des médicaments comme androcur mais qui n’est pas dénuée d’effets secondaires et puis c’est difficile de donner ça à tous les autres âges de la vie et notamment la grossesse et vous avez des plantes et des micronutriments qui vont inhibé un petit peu cette production d’hormones androgènes en tout cas sa conversion 1 d acheter qu’irresponsable encore plus de la montée de ces bonnes donc d’acné et bien ces micronutriments aussi plante ça va être lortie le palmier nain on appelle aussi serré nos maris pense et on a le zinc qui est très important et l’acide alpha l’ipo et qu’alors il ya des compléments qui met tout ça dans le même produit et qui vous propose ça justement pour diminuer votre profil androgénique alors au niveau hormonal y aussi d’autres facteurs possibles on peut avoir un excès d’oestrogènes qu’on appelle aussi par un climat straw génique parce que parfois c’est lié à un excès d’oestrogènes par rapport à l’approché sterone mais parfois c’est lié aussi à un manque de progestérone par rapport aux oestrogènes cela pue a plié je vous explique tout à défaut de détoxication par le foie des oestrogènes donc c’est pour ça que je vais vous sans reparler dans les solutions et puis ça peut être un cumul de ces trois de ces trois raisons et quand on a un climat straw génique eh bien ça peu favori la cne car ce climat autres génique en joindre à un dysfonctionnement des glandes sébacées un déséquilibre des glandes sébacées qui peut conduire à l’excès de sébum alors pour les signes d’un climat straw génique je vais pas en parler aujourd’hui ça serait beaucoup trop long mais j’ai bien sûr prévu dans les prochaines semaines ou les prochains mois de faire une vidéo sur ce sujet alors pour équilibrer quand on a un profil oestrogénique j’en parlerai plus plus longtemps dans la vidéo que je ferai à ce sujet mais on peut monter la progestérone de grâce à des plantes qui stimule 7 progestérone comme le gattilier l’alchimie où on peut également améliorer la détoxication des oestrogènes par le foie grâce à l’extrait de brocoli alors vous pouvez manger du brocoli plusieurs fois par semaine il ya des personnes qui ne le tolère pas au niveau digestif ça reste un feu de maps donc ceux dont les intestins ça passe plus ou moins bien sinon vous pouvez prendre du brocoli en extrait de brocoli en complément alimentaire et là il y aura pas de problème de fautes maps et cela permet de mieux détoxifier les oestrogènes donc de diminuer ce climat puis on peut aussi diminuer l’aromatase l’aromatase de la testostérone 1 [Musique] en oestrogènes donc tout ça le mieux c’est de vous faire accompagner par un praticien en micronutrition et aujourd’hui certains se forment en hormones aux thérapies donc c’est très intéressant pour personnaliser justement selon votre terrasse alors maintenant on va voir le lien entre l’alimentation et la cne et bien voilà on on vient au fait qu’ on a peut-être déjà des raisons au niveau hormonal mais c’est l’alimentation qui va venir faire flamber ça et c’est toujours par rapport aux sébum sehili à une catégorie d’aliments qui font trop monté l’insuline l’hormone aussi qui responsable de la prise de poids notamment au niveau abdominal et bien ces aliments sont les sucres sont les féculents trop de féculents notamment raffiner les pâtes les pizzas le riz blanc le pain blanc les gâteaux bien sûr tout ce qui est sucré les desserts sucrés également fondante et l’insuline les produits laitiers qui ont un index insuline et mick élevé alors encore plus les produits laitiers sucre est également un excès de viande rouge ferme va faire monter l’insuline qu’est ce qui va faire monter l’insuline encore les graisses trans alors les graisses trans savez c’est tout ce qu’on trouve dans les viennoiseries dans les produits industriels malheureusement parce qu’ils utilisent des mauvaises 8 qui chauffe à très haute température donc les graisses trans ça va vous faire monter l’insuline également trop de graisses de panne les graisses palmitique on trouve aussi dans les produits industriels et enfin l’ excès d’acidité qui va pouvoir engendrer des microkystes consent ça fait comme une peau granuleuse et ça c’est parce qu’il ya trop d’acidité et la peau n’oublions pas que c’est un émonctoires c’est à dire que c’est un organe d’élimination des déchets et si vous avez trop d’acidité c’est la peau qui va vouloir chasser ça donc que faire au niveau alimentation et bien on va mettre vraiment en place et ça dès l’adolescence une alimentation riche en légumes pour l’apport d’antioxydants qui anti inflammatoires pour la localisation c’est à dire le contraire cité pour justement équilibré un petit peu tout cette assiette apporter des polyphénols qui vont avoir un effet intéressant contre l’acné pauvre en sucres diminue impérativement les sucres les féculents raffiner les gâteaux ans a un impact sur votre acné je suis sûr vous le constaterez en quelques semaines si vous diminuez le sucre également pas trop riche en viandes rouges attention à trop de viande ça va favoriser aussi des mauvaises graisses dans l’ensemble 1 c’est tout ça c’est une question d’équilibré qui va participer à la cnps et donc plus riches par contre en petit poisson gras les fameux petits poissons gras qui contiennent les oméga 3 ep à des achats qui non seulement son anti-inflammatoire parce que la cne il ya toujours une exacerbation inflammatoire qui aussi profitent à cette bactérie responsable de la cne mais aussi les oméga 3 ep à des achats ont un effet de régulation hormonale et c’est ça qu’on cherche comme on l’a vu alors pour vous aider dans la mise en place de cette alimentation il ya mon programme en ligne que j’ai fait vraiment pour vous aider si vous ne voulez pas avoir une consultation pour que vous soyez à la maison de chez vous au moment où vous le souhaitez il n’est pas cher du tout il revient moins cher consultation donc regarder ces liens sous la vidéo c’est vraiment pour mettre en place semaine après semaine toute cette alimentation que je vous propose ici parlons à présent du lien entre l’intestin et la cne ce n’est pas du tout un sujet anodin en fait des certaines personnes et notamment dans les zac n’est chronique on soit par exemple des intolérances alimentaires qui génère une intoxication chronique sans le savoir ne s’est pas qu’on a ça c’est assez insidieux soit une candidose c’est à dire une prolifération de champignons dans l’intestin pareil on ne sait pas vraiment qu’on a ça donc à chaque fois je vous renvoie mes vidéos où j’en parle pour voir les les signes de ce genre de problématique bas dans les deux cas que ce soit pour auzits intestinale avec des intolérances où que ce soit quand 10,2 ça engendre une intoxication chronique qui va se refléter sur la peau et maintenant et dans l’histoire de mes accompagnement dans les à coups chronique j’ai pu voir ce genre de configuration et une amélioration nette de la peau quand on régler ces problèmes là ça ne veut pas dire qu’il n’ya pas également un profil androgénique on peut prendre tout en même temps mais c’est très intéressant vraiment d’assainir son intestin parce que la peau elle est là pour évacuer l’excès de déchets donc si l’intestin n’est pas sain n’est pas étanche il est une source d’intoxication c’est la peau qui va vous le dire également dans l’intestin on peut s’intéresser à un excès d’histamine averses un sujet un peu plus complexe j’ai eu également aussi une vidéo sur ce sujet que je vous invite à regarder s’il vous pensez peut-être être concernés l’histamine c’est quand on a et on ne dégrade pas lui sa mine des aliments et donc on va pouvoir avoir des épisodes de diarrhées des problèmes intestinaux mais pas que et évidemment des problèmes de peau ça peut faire des plaques mais ça peut aussi faire de la cne donc ça aussi c’est une problématique qui peut clairement à la cause de la cne et enfin dans le chapitre intestins c’est le microbiote c’est-à-dire l’ équilibre des bactéries de l’intestin on sait aujourd’hui que le microbiote a vraiment des liens avec absolument tout dans notre santé et ils jouent un rôle dans la détoxication des fameuses oestrogènes donc si ça des stocks’ y fait mal aux oestrogènes vous aurez plus facilement de l’acné donc les solutions pour l’instant ce ne sont que personnalisé puisqu’on ne sait pas ce que vous avez aujourd’hui il faut un naturopathe ou un praticien en micronutrition qui vous posent des questions qui vous aident à qui permet de cibler quel est le problème chez vous et de le dos de vous orienter vers une prise en charge personnalisée voyons à présent le lien entre le foie et la cne s’est passé connu mais je vends va regarder ça en détail c’est très simple le foie et notre usine de tri de nettoyage j’en ai parlé précédemment je vous invite à regarder la vidéo que j’ai faite la semaine dernière sur le nettoyage entre guillemets du foie donc le foie en fait s’il a trop de charge toxique c’est à dire qu’il est dépassé par la chaîne toxiques et bien le corps va progressivement à cumulées les déchets et ils ne sont pas correctement éliminé et la peau étant un émonctoires c’est-à-dire un organe d’élimination et bah va être un dernier recours de cette élimination et on va avoir des encombrements niveau de la peau et c’est ça qui va exciter cette bactérie responsable de la cne est également le foie joue un rôle dans la détoxication des oestrogènes comme je voulais dit tout à l’heure donc si détoxifie mal on aura trop de ce trop jeune qui peut-être le cosaque n’est alors les solutions pour un poids sain déjà je vous renvoie à ma playlist détox plusieurs vidéos qui parle de ça également à mon programme en ligne je vous accompagne pas à pas pour avoir justement une détox entre guillemets vraiment intelligent par rapport au fonctionnement du corps c’est à dire qu’il va respecter toutes les phases tous les aspects et ne pas faire simplement du marketing de la détox mais regardez comment fonctionne le corps par rapport à ça vous avez le chardon marie qui vend une plante intéressante pour l’acné grâce à sa teneur en silice marine est également la bardane et la pensée sauvage comment ne pas en parler puisque ce sont les deux plantes de la détox de la peau c’est à dire qu’elles vont aider vraiment à drainer la peau de ces déchets en revanche attention dans les premières semaines on peut avoir une augmentation de l’acné et ensuite ça diminuera c’est l’effet nettoyage qui fait ça les micronutriments et les plantes de la cne alors maintenant voyons ça rapidement pour pas que la vidéo soit trop longue la vitamine a diminue la sécrétion de sébum la vitamine d est indispensable pour une belle peau elle a un effet anti-inflammatoire localement la vitamine e elle a un pouvoir cicatrisant antioxydants et régénérant de la peau le coenzyme q10 pour son effet antioxydant hydratation et qualité de la peau antivieillissement également le zinc pour bien sûr indispensable pour la clé car il est anti bactérien que sorte antibiotiques pour la bactérie de la pop cicatrisant anti inflammatoire de la peau l’honneur bourrage là on est plus sur les oméga-6 anti-inflammatoires les seuls qui sont anti inflammatoire sa réguler le sébum c’est ça une action purifiante donc de la peau c’est régénérant et ça évite le dessèchement de la peau les oméga 3 les fameux dont je vous parlais pour l’alimentation qui ont un effet anti inflammatoire et régulation et régulateurs des hormones androgènes féminines et de l’insuline il nous faut également des antioxydants des polyphénols alors on va les trouver dans les couleurs dans les pigments mais également dans le raisin rouge pour le resvératrol tout ça c’est très intéressant pour la peau pour pour leurs effets antioxydants du sébum en fait c’est quand le sébum s’oxyde qu’il va exciter les bactéries qui font proliférer l’acné on va avoir le curcuma et sa curcumine qui ont un effet antioxydant ainsi inflammatoire de la peau et soutien du foie le curcuma lortie qui va être minéralisant drainante alcalines usante et anti-inflammatoires et qui plus est à une action anti androgénique comme j’ai dit tout à l’heure ça c’était pour les plantes et les micronutriments et puis également vous avez des huiles essentielles je terminerais là dessus pour vous aider localement alors j’en ai répertorié quelques unes nous avez l’huile essentielle de géranium rosa qui a une action sur les peaux grasses il faut en fait tamponner avec un petit peloton qui joue un petit veau de coton juste une goutte d’huile essentielle sur chaque bouton matin et soir sur une peau bien sûr nettoyez vous avez la lavande vraie autrement appelée l’avant du fim pareil la tea tree l’arbre à thé le bois de rose qui est intéressante également la palme à rosas c’est toujours la même posologie et enfin pour l’acné infecter les furon que vous avez l’huile essentielle de petit grain bigarade petits grains bigaradier qui permet d’apaiser un petit peu cette ses boutons très rouge et là c’est sur une peau nettoyée donc une goutte sur chaque bouton matin et soir et j’espère que cette vidéo n’a pas été trop long pour vous n’hésitez pas de toute façon à y revenir parce qu’il ya beaucoup d’informations dedans n’hésitez pas à la partager si vous connaissez des personnes qui ont qui sont concernés parce que je crois que comprendre l’origine de ces problèmes est toujours intéressant pour mieux traiter et voilà je vous souhaite une bonne semaine et à bientôt pour un prochain sujet prenez soin de vous [Musique]

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