Générer un titre différentChez les personnes âgées, la pratique du judo pour prévenir les chutes et leurs conséquences


on se laisse tomber sur le dos on lève les jambes et on tape à côté des fesses on recommence passer par le côté ah si si si si bonjour je m’appelle Xavier Guichard j’ai 28 ans je suis ceinture noire 2è Dane et je suis actuellement professeur de judo dans le club où j’ai commencé quand j’étais tout petit allez on on va commencer comme d’habitude on va se mettre debout allez pu je pense qu’il y en a quelquesuns qui vont certainement arriver je vois Madeleine làbas allez on se salue et on va commencer par s’asseoir pour l’instant allez aujourd’hui donc avec sa par mon travaille principalement avec des des personnes senior donc on fait de l’activité physique adaptée bien sûr et nous on travaille sur du Tao donc le taso c’est une discipline associée au judo et aux différents ararts martiaux c’est tout tout ce qui va être la préparation physique et mentale avant justement le le judo on va enfiler nos petit Kim qui a ramen qui a ramené le sien c’est le votre celui-ci vous me remettez vous mettez juste la veste pour l’instant l’objectif voilà nous c’est avec l’expérience qu’on a dans le judo parce que voilà depuis des années j’apprends à tomber B on essaie de justement leur retranscrire ce genre de chos bien sûr on doit l’adapter on doit prendre son temps ils doivent déjà avoir confiance en eux moi je dois avoir confiance en eux parce que je peux pas mettre n’importe qui sur le dos parce que il y en a certains ça peut être compliqué pour certains de se relever je pourrais encore me me coucher comme ça mais je pourrais plus me relever il a 30 ans j’en ai 90 j’ai V mal maintenant mais ça me fait du bien parce que ça me fait faire un peu de gymnastique voilà moi je suis ravis on sera ici je remontre les jambes bien rapprochées les bras tendus le menton bien rentré pour protéger l’arrière de la tête les bras bien tendus je me laisse tomber en levant mes jambes et je tape à côté des fesses si on se laisse tomber sur le dos onlève les jambes et on tape à côté des fesses on recommence passer par le côté ah si si si si vous allez pas me faire laasseste maintenant on replie les jambes on tend les bras ouais au moment où vous tombez il faut taper on se laisse tomber et on tape à côté des fesses la tête a touché un peu le sol allez avec l’orage les os sont beaucoup plus fragiles ça peut trîner facile plus facilement des fractures sur les chutes les chutes sur le visage ou sur l’arrière du crâne j’en parle pas ça peut être des conséquences dramatiques c’est important d’avoir quelques petits réflexes quand même de protéger sa tête avant tout d’éviter d’aller poser ses mains quand on tombe pour pas se casser les bras ou ce genre de chose mais c’est des petits détails ça ça prend du temps on vient laisser tomber les genoux sur un côté pour venir se remettre à quatre pattes on se rapproche de sa chaise et comme ce qu’on a fait pour descendre on vient replier une jambe je pousse sur les bras et sur les jambes pour me remettre debout allez-y très bien on s’avance on monte une jambe et on pousse magnifique ok ça nous manque le sou on fait des efforts là quand même oui oui oui moi ça fait un petit moment que je viens un an ça fait à peu près un an que je viens presque régulièement tous les lundis on a besoin un petit peu parce qu’on est trop renfermé et trop assis autrement oui oui on va terminer avec un petit salut on se salut et à la semaine prochaine merci beaucoup tout le monde très très bien

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