à ne pas manquer lors de votre prochaine soirée


deux minutes pour comprendre aujourd’hui on va parler des boissons avec pierre joyau vous êtes co auteur de la nouvelle révolution alimentaire avec le docteur cyrille d’abord qu’est ce qu’on doit dire sur les boissons dans les boissons on se complique pas la vie l’eau est la seule boisson indispensable à une bonne santé qu’elle soit plate pétillante du robinet et en bouteille minérales il n’y a aucun problème 1,5 à 2 litres d’eau par jour l’eau aromatisée l’eau aromatisée c’est possible faire attention au taux de sucre et aux arômes artificiels l’idéal c’est de prendre de l’eau et d’y mettre un jus de citron par exemple alors si on veut varié les plaisirs les jus alors les jus pour les plaisir occasionnel selon l’ oms les juges sont considérés comme des sucres libres par exemple c’est la même chose lorsqu’on consomme en un jus que lorsqu’on mange du sucre de table les sodas par contre les sodas 13 ulta transformer souvent trop sucrées donc à limiter voire à proscrire seulement pour les plaisirs très occasionnel café thé infusion là on peut y aller sans aucun problème on peut consommer des cafés du café des thés infusions vcd privilégier le pour le thé l’infusion plutôt bio parce que pour dans l’agriculture on utilise énormément de pesticides pour le thé et d’infusion donc attention si on le peut plutôt bio mais sans aucun problème alors on a parlé des boissons saines entre guillemets mais il ya l’alcool aussi tu dois sont alors on entend souvent parler de l’alcool et du vin qui peut être conseillé tous les jours dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée à prédominance de végétaux mais même pour le vin on va faire attention parce que si on parle du vin quotidien il faut savoir que le vin conventionnel et ultra transformé il contient énormément de pesticides donc on va le privilégié bio ou naturels sans aucun intrant ni sulfites idéalement et là on pourra le consommer à tous les repas un verre à 2 maximum par jour mais restons tout de même raisonnable voilà c’est mieux si on peut s’en passer en tous les cas la boisson c’est quelque chose d’important dans votre alimentation il faut bien faire attention à ce qu’on boit nos émissions vous plaisent alors aidez nous à faire grandir la chaîne pour parler santé au plus grand nombre partagez laïque et abonnez vous [Musique]

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